4
Suculentos e saborosos, estes bifes de peru recheados com legumes são uma receita deliciosa para cozinhar os bifes de uma forma mais saudável e sem culpas. Ter uma alimentação mais saudável e cuidada ou com intolerâncias alimentares, não significa que […]

Bifes de Peru recheados com legumes


Um pequeno almoço rápido e fácil de fazer com a vantagem de ser delicioso e benéfico para a nossa saúde. Adoro esta mistura de papas de aveia instantâneas com o cacau dourado, quentinho e cheio de anti-oxidantes! Depois do sucesso […]

Papas de aveia instantâneas com cacau dourado




Fazer o nosso próprio creme de chocolate para barrar é muito fácil e em poucos minutos podemos ter um creme delicioso com menos quantidade de açucares e gorduras… sendo assim, um creme mais saudável e apenas com os nossos ingredientes […]

Creme de Chocolate para barrar (saudável e vegan)




cajus tostados com especiarias
3 receitas que adicionam sabor, ajudam na digestão e fazem destes cajus tostados com especiarias o melhor snack para acompanhar uma pausa ou enganar a fome. É verdade, não trago apenas uma receita, mas sim três! Três receitas de especiarias […]

Cajus tostados com especiarias



soufflé de abóbora assada feito
Este saudável soufflé de abóbora assada pode ser uma entrada requintada e salgada ou apenas um reconfortante mimo de sabores que se vão dissolvendo na nossa boca. Um clássico parecido com um bolo fofo e que deve ser comido ainda […]

Soufflé de abóbora assada


brownie de castanhas e chocolate
Um brownie de castanhas e chocolate, simples, intenso e húmido. Para saborear sem remorsos ou desconforto… A tradição mantém-se e depois dos biscoitos “ouriços” de castanha que fiz no ano passado, este ano o meu magusto foi celebrado com um […]

Brownie de castanhas e chocolate (sem glúten ou lactose)