Nutrição

5 Hábitos a seguir para te sentires fantástica este Verão 2
Sabe quais os erros a evitar durante a dieta Low Fodmap e a identificar melhor os alimentos chave das tuas intolerâncias e sintomas. Hoje quero aprofundar um pouco mais a dieta Low Fodmap e desmitificar algumas das dúvidas e receios que possam […]

Dieta Low Fodmap: Erros a evitar

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7-razões-e-benefícios-em-fazer-exercício-fisico
Se queres ter um corpo saudável e jovem então mexe-te!…Este é o meu manifesto para 2016, diz adeus ao sedentarismo. A obesidade é considerada a principal consequência da alimentação ocidental, mas não nos podemos esquecer que esta deve-se também ao sedentarismo em […]

7 razões e benefícios em fazer exercício físico

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Hoje, vou falar um pouco de como uma dieta sem glúten deve ser praticada e de alguns erros cruciais que se devem ser evitados. Como escrevi na semana passada, o diagnóstico desta intolerância alimentar nem sempre é fácil de confirmar […]

Os alimentos sem glúten engordam?

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Nos últimos meses tem sido um assunto em voga e milhares de pessoas em todo o mundo têm aderido ferverosamente à dieta sem glúten. Mas será que realmente todas estas pessoas têm sensibilidade ao glúten? E a exclusão do glúten […]

Será mesmo o glúten o mau da fita?

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Todos nós já ouvimos falar que o lema de uma vida saudável é ter uma alimentação equilibrada e praticar exercício físico. Depois de vários anos a tentar controlar o meu peso e a seguir diversas dietas que me permitissem atingir […]

O que é uma alimentação saudável?

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