sem açucares refinados





Smoothie bowl de morangos e aveia? É um smoothie mais espesso e cremoso para poder comer à colher e  saciar melhor a nossa fome e o calor do Verão. Com a chegada do Verão, os smoothies ou batidos são um […]

Smoothie Bowl de Morangos e Aveia


scones de beterraba e nozes- nutrihealthyalex
 Estes scones de beterraba e nozes vêem mostrar a versatilidade da beterraba para fazer dos scones tradicionais, um doce diferente, colorido e de sabor intenso, que não vamos querer parar de comer. Com a chuva que voltou a bater na […]

Scones de Beterraba e Nozes



waffles de chocolate e amêndoa
Para partilhar com a nossa mãe e filhos, uns waffles de chocolate e amêndoa, intensos, saudáveis e super aromáticos com a adição dos morangos assados. Neste dia da Mãe, queria partilhar uma receita que fosse feita a quatro mãos ou […]

Waffles de Chocolate e Amêndoa


bolo húmido de cacau, amêndoa e coco
É um bolo denso e bastante húmido. E como o próprio nome indica, o  bolo húmido de cacau, amêndoa e coco sobressai pela combinação intensa e agradável do cacau, a amêndoa e o toque crocante do coco. Pois é, a […]

Bolo húmido de Cacau, Amêndoa e Coco



Creme de Arroz doce e Chai
Creme de Arroz doce e Chai, é uma óptima forma de começar o dia, numa refeição doce e leve de digerir que reconforta o estômago e deixa-nos cheios de energia para enfrentar os desafios. No Inverno, iniciar o dia com […]

Creme de Arroz doce e Chai


tarteletes de abóbora e cacau
Tarteletes de abóbora e cacau, uma receita para celebrar o amor, sem esquecer do que o nosso corpo precisa. Para celebrar este dia do amor, nada melhor que chocolate, principalmente se forem grandes fãs deste delicioso alimento como eu! Se […]

Tarteletes de Abóbora e Cacau