A época natalícia está oficialmente aberta com os jantares de natal, os doces natalícios e todas as festividades. Isto implica para muitos, a frustração de não saber como sobreviver a esta época sem sofrer de algum problema digestivo ou não […]
Saúde Digestiva
Conhece o teu corpo e respeita o teu processo digestivo é um alerta de como é fácil nutrir saudavelmente o nosso corpo. Basta voltarmos ao básico, para saber como ajudá-lo a ser bem alimentado! É engraçado que estamos sempre a […]
Conhece o teu corpo e respeita o teu processo digestivo!
1 A maioria das pessoas sabe o que é ou já sofreu de obstipação ou constipação intestinal. Mas será que conhecem bem o que está na sua origem? Ou as consequências que este problema pode causar à sua saúde quando não […]
Sofre de Obstipação? Conhece as causas, sintomas e como estes podem prejudicar ...
Apesar de termos cada vez mais consciência dos seus perigos para a nossa saúde, reduzir o consumo excessivo de açúcar, não é fácil! Mas talvez estas dicas para reduzir o consumo de açúcar sejam a ajuda que muitos de nós […]
Dicas fáceis para reduzir o consumo excessivo de açúcar e melhorar a ...
Yes I can! Com estas dicas saudáveis para recuperar dos excessos cometidos nestas férias. Depois de um mês de festejos e grande convívio, é normal sentirmo-nos um pouco inchados, com falta de energia e ligeiramente mais pesados dos excessos cometidos. Mas […]
Dicas saudáveis para recuperar dos excessos de natal
O inchaço na barriga pode ter diversas causas como o excesso de gases, sintomas pré-menstruais, prisão de ventre ou retenção de líquidos. Então nesta época natalícia será difícil não sentirmos um pouco de inchaço devido aos excessos cometidos. Não estou a […]
Quais os alimentos que ajudam a eliminar a barriga inchada?
2 Dieta Low FODMAPs? Será que posso ser intolerante aos Fodmaps? É a questão que muitos de vocês se coloca. E a verdade, é que em muitos casos mesmo tendo uma alimentação saudável e cuidada, os problemas digestivos como o inchaço, […]
Será que posso ser intolerante aos Fodmaps?
2 Ao fazer estas posições simples do Yoga (Asanas) estamos a alongar e relaxar a barriga e todos os seus órgãos internos, estimulando e regulando a sua circulação sanguínea e a eliminação das toxinas. Ou seja, ajudam a aliviar situações em que nos sentimos mais […]