3 Com o Plano de 3 dias baixo em Fodmaps é possível demonstrar como colocar em prática a Dieta dos Fodmaps através de exemplos fáceis de menus e receitas que podes fazer durante esta fase de eliminação dos Fodmaps. Eliminar os […]
Dieta Fodmap
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Tudo parece impossível até que seja feito! E se acham que a Dieta Fodmap para quem não tem tempo ou não aprecia cozinhar é uma missão impossível, aqui ficam algumas preciosas dicas que podem ajudar-vos a vencer os vossos receios […]
Dieta Fodmap para quem não tem tempo ou não aprecia cozinhar
2 Hoje quero vos falar como foi a minha experiência com a Dieta Low Fodmap. Os benefícios que esta trouxe para a minha saúde, mas também das dificuldades que senti durante todo o processo e que muitos de vocês podem também […]
A minha experiência com a Dieta Low Fodmap
1 A maioria das pessoas sabe o que é ou já sofreu de obstipação ou constipação intestinal. Mas será que conhecem bem o que está na sua origem? Ou as consequências que este problema pode causar à sua saúde quando não […]
Sofre de Obstipação? Conhece as causas, sintomas e como estes podem prejudicar ...
2 Criar o hábito de ler os rótulos dos alimentos não só é importante para sabermos exactamente o que estamos a comer. Como também é essencial fazer quando temos alguma intolerância ou dificuldade em digerir determinados ingredientes. No caso da dieta […]
A importância de ler os rótulos dos alimentos e a sua lista ...
2 Dieta Low FODMAPs? Será que posso ser intolerante aos Fodmaps? É a questão que muitos de vocês se coloca. E a verdade, é que em muitos casos mesmo tendo uma alimentação saudável e cuidada, os problemas digestivos como o inchaço, […]
Será que posso ser intolerante aos Fodmaps?
2 Sabe quais os erros a evitar durante a dieta Low Fodmap e a identificar melhor os alimentos chave das tuas intolerâncias e sintomas. Hoje quero aprofundar um pouco mais a dieta Low Fodmap e desmitificar algumas das dúvidas e receios que possam […]
Dieta Low Fodmap: Erros a evitar
8 Síndrome do cólon irritável? Fadiga crónica? Depressão? Intolerância ao glúten ou outros alimentos? Retenção de líquidos e dificuldade em emagrecer? Eczemas? Acne? Rosácea? Entramos numa nova estação do ano, a Primavera, tempo de regeneração e de cuidarmos do nosso corpo. […]