Dieta Fodmap


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Com o Plano de 3 dias baixo em Fodmaps é possível demonstrar como colocar em prática a Dieta dos Fodmaps através  de exemplos fáceis de menus e receitas que podes fazer durante esta fase de eliminação dos Fodmaps. Eliminar os […]

Plano de 3 dias baixo em Fodmaps








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Dieta Low FODMAPs? Será que posso ser intolerante aos Fodmaps? É a questão que muitos de vocês se coloca. E a verdade, é que em muitos casos mesmo tendo uma alimentação saudável e cuidada, os problemas digestivos como o inchaço, […]

Será que posso ser intolerante aos Fodmaps?



5 Hábitos a seguir para te sentires fantástica este Verão 2
Sabe quais os erros a evitar durante a dieta Low Fodmap e a identificar melhor os alimentos chave das tuas intolerâncias e sintomas. Hoje quero aprofundar um pouco mais a dieta Low Fodmap e desmitificar algumas das dúvidas e receios que possam […]

Dieta Low Fodmap: Erros a evitar


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Síndrome do cólon irritável? Fadiga crónica? Depressão? Intolerância ao glúten ou outros alimentos? Retenção de líquidos e dificuldade em emagrecer? Eczemas? Acne? Rosácea? Entramos numa nova estação do ano, a Primavera, tempo de regeneração e de cuidarmos do nosso corpo. […]

Dieta Low FODMAP: o Ebook e a Lista de alimentos Fodmap