Que tal umas barras proteicas de banana e amendoim para ganhar uma energia extra de forma natural e saudável? Setembro é sempre um daqueles meses intensos que nos obriga a mudar a rotina. Temos de nos despedir das férias de […]
sem glúten
Tortilha de batata e alho francês, uma receita básica, mas que pode tornar-se numa refeição muito nutritiva e reconfortante. Batata, alho francês e ovo transformaram o meu jantar sem inspiração numa refeição saborosa e reconfortante. Neste caso fiz uma tortilha […]
Tortilha de Batata e Alho francês
As espetadas de uvas com queijo Brie são um petisco simples de fazer, saudável e que todos vão querer repetir. É uma ideia simples, mas muito saborosa e que deixou todos viciados cá em casa. Então para quem aprecia vinho […]
Espetadas de uvas com queijo Brie
Mais uma deliciosa sobremesa para saborear sem culpas e perfeita para celebrar este segundo aniversário do Nutri Healthy Alex. É uma panna cotta de coco e ananás muito simples de fazer e refrescante para acompanhar neste calor de fim de verão. […]
Panna cotta de coco e ananás
Muesli de frutos secos na frigideira? Sim, porquê não. É uma excelente maneira de acentuar todos os sabores dos ingredientes do muesli que ficam mais intensos ao serem tostados. O muesli é uma mistura de flocos de cereais e frutos […]
Muesli de frutos secos na frigideira
Fresco, saudável e muito fácil de fazer! Este gelado de banana e amendoim é um clássico saudável que podemos saborear sem culpas e porque não deliciá-lo com uns pedacinhos gulosos de chocolate? Quem disse que não podemos comer gelado? O […]
Gelado de banana e amendoim com crocante de chocolate
Crepes de manjericão? Porque não! Um crepe de verão que tal como a sua cor, tem um sabor intenso que combina bem com recheios salgados. E que pode ser feito sem lactose ou glúten. Os crepes são deliciosos como sobremesa […]
Crepes de manjericão com legumes e millet
Lassi de papaia! já experimentaram? É uma bebida saborosa e nutritiva, ideal para combater o calor dos dias quentes do verão. O lassi de papaia tem ainda a vantagem de ajudar a digestão. Com a subida das temperaturas, nada é […]