Um pequeno almoço rápido e fácil de fazer com a vantagem de ser delicioso e benéfico para a nossa saúde. Adoro esta mistura de papas de aveia instantâneas com o cacau dourado, quentinho e cheio de anti-oxidantes! Depois do sucesso […]
Low-FODMAP
Para partilhar com a nossa mãe e filhos, uns waffles de chocolate e amêndoa, intensos, saudáveis e super aromáticos com a adição dos morangos assados. Neste dia da Mãe, queria partilhar uma receita que fosse feita a quatro mãos ou […]
Waffles de Chocolate e Amêndoa
Que tal umas barras proteicas de banana e amendoim para ganhar uma energia extra de forma natural e saudável? Setembro é sempre um daqueles meses intensos que nos obriga a mudar a rotina. Temos de nos despedir das férias de […]
Barras proteicas de Banana e Amendoim
Estas sementes de girassol tostadas com especiarias são um tempero alternativo para sopas, saladas e tostas dando lhes um sabor condimentado e crocante. Ou então podem comer-se só assim, tostadas e salgadas, o que é um snack viciante! Decidi adicionar as especiarias para ter […]
Sementes de girassol tostadas com especiarias
Uma mousse de cacau pouco tradicional, mas muito crocante e com um sabor intenso a chocolate! É uma sobremesa para comer sem remorsos, uma vez que não tem açucares refinados e é 100% vegetal, o que é ideal para quem tem […]
Mousse de Cacau com Banana e Trigo Sarraceno
Esta Tarte de Coco e Mirtilos é uma sobremesa fresca e agradável para saborear sem remorsos. Uma receita sem glúten, sem lactose, sem açúcares refinados e com reduzida frutose. Coco e mirtilos, uma combinação poderosa que se caracteriza pela sua […]
Tarte de coco e mirtilos
2 Sabe quais os erros a evitar durante a dieta Low Fodmap e a identificar melhor os alimentos chave das tuas intolerâncias e sintomas. Hoje quero aprofundar um pouco mais a dieta Low Fodmap e desmitificar algumas das dúvidas e receios que possam […]
Dieta Low Fodmap: Erros a evitar
Adoro o sabor crocante de uma granola! É esta característica que o diferencia dos outros cereais de pequeno almoço e que o transforma numa receita bastante versátil. Pois tanto pode ser o alimento principal da refeição como apenas ser um topping […]