Que tal umas barras proteicas de banana e amendoim para ganhar uma energia extra de forma natural e saudável? Setembro é sempre um daqueles meses intensos que nos obriga a mudar a rotina. Temos de nos despedir das férias de […]
snack
As espetadas de uvas com queijo Brie são um petisco simples de fazer, saudável e que todos vão querer repetir. É uma ideia simples, mas muito saborosa e que deixou todos viciados cá em casa. Então para quem aprecia vinho […]
Espetadas de uvas com queijo Brie
Esta sandes de frango e molho de abacate é uma opção saudável e refrescante para um almoço rápido, um brunch ou até para levar para um dia de praia. Este molho de abacate é cremoso e refrescante. A adição do iogurte […]
Sandes de Frango e molho de Abacate
Crepes de manjericão? Porque não! Um crepe de verão que tal como a sua cor, tem um sabor intenso que combina bem com recheios salgados. E que pode ser feito sem lactose ou glúten. Os crepes são deliciosos como sobremesa […]
Crepes de manjericão com legumes e millet
Inspirada na receita tradicional, estes pasteis de bacalhau e batata doce, embora sejam diferentes no sabor, são igualmente deliciosos e muito saudáveis. É também uma massa bastante versátil podendo ser confeccionada como panquecas, waffles ou pasteis de bacalhau e batata doce […]
Panquecas, Waffles ou Pasteis de Bacalhau e Batata Doce
Estas bolinhas proteicas de coco e moringa são um snack nutritivo e saciante para enganar a fome e a gula! Se fazem leite vegetal em casa, esta receita de bolinhas proteicas é uma excelente forma de aproveitar os restos do […]
Bolinhas proteicas de coco e moringa
As empanadas de grão e legumes são uma espécie de empadas espalmadas muito saudáveis, deliciosas e versáteis para levar na marmita ao almoço ou petiscar como snack. Com uma massa crocante e um recheio saciante e nutritivo. Estas empanadas de grão e legumes […]
Empadas “empanadas” de grão e legumes
Esta manteiga de girassol é super cremosa e rápida de fazer, sendo uma deliciosa alternativa às outras manteigas de frutos secos. Já vos tinha dado aqui a dica que as sementes de girassol podem ser transformadas numa deliciosa manteiga. E a verdade é […]