sem lactose

dip de beringela assada
Dip de beringela assada, para muitos um delicioso paté de beringela fumada, para outros uma opção saudável para variar aos tradicionais acompanhamentos e entradas. Este dip de beringela assada é uma excelente forma de aproveitar este legume tão abundante nesta […]

Dip de Beringela assada

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Que tal umas barras proteicas de banana e amendoim para ganhar uma energia extra de forma natural e saudável? Setembro é sempre um daqueles meses intensos que nos obriga a mudar a rotina. Temos de nos despedir das férias de […]

Barras proteicas de Banana e Amendoim

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tortilha de batata e alho francê
Tortilha de batata e alho francês, uma receita básica, mas que pode tornar-se numa refeição muito nutritiva e reconfortante. Batata, alho francês e ovo transformaram o meu jantar sem inspiração numa refeição saborosa e reconfortante. Neste caso fiz uma tortilha […]

Tortilha de Batata e Alho francês

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espetadas de uvas e queijo brie
As espetadas de uvas com queijo Brie são um petisco simples de fazer, saudável e que todos vão querer repetir. É uma ideia simples, mas muito saborosa e que deixou todos viciados cá em casa. Então para quem aprecia vinho […]

Espetadas de uvas com queijo Brie

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panna cotta de coco e ananás - NutriHealthyAlex
Mais uma deliciosa sobremesa para saborear sem culpas e perfeita para celebrar este segundo aniversário do Nutri Healthy Alex. É uma panna cotta de coco e ananás muito simples de fazer e refrescante para acompanhar neste calor de fim de verão.  […]

Panna cotta de coco e ananás

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Muesli de frutos secos na frigideira? Sim, porquê não. É uma excelente maneira de acentuar todos os sabores dos ingredientes do muesli que ficam mais intensos ao serem tostados. O muesli é uma mistura de flocos de cereais e frutos […]

Muesli de frutos secos na frigideira

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Esta sandes de frango e molho de abacate é uma opção saudável e refrescante para um almoço rápido, um brunch ou até para levar para um dia de praia. Este molho de abacate é cremoso e refrescante. A adição do iogurte […]

Sandes de Frango e molho de Abacate

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