alimentos FODMAP

rotulos-dos-alimentos — Criar o hábito de ler os rótulos dos alimentos não só é importante para sabermos exactamente o que estamos a comer. Como também é essencial fazer quando temos alguma intolerância ou dificuldade em digerir determinados ingredientes. No caso da dieta […]

A importância de ler os rótulos dos alimentos e a sua lista ...

17 Novembro, 2016 by Alex

será-que-posso-ser-intolerante-aos-fodmaps? — Dieta Low FODMAPs? Será que posso ser intolerante aos Fodmaps? É a questão que muitos de vocês se coloca. E a verdade, é que em muitos casos mesmo tendo uma alimentação saudável e cuidada, os problemas digestivos como o inchaço, […]

Será que posso ser intolerante aos Fodmaps?

12 Outubro, 2016 by Alex

5 Hábitos a seguir para te sentires fantástica este Verão — Sabe quais os erros a evitar durante a dieta Low Fodmap e a identificar melhor os alimentos chave das tuas intolerâncias e sintomas. Hoje quero aprofundar um pouco mais a dieta Low Fodmap e desmitificar algumas das dúvidas e receios que possam […]

Dieta Low Fodmap: Erros a evitar

27 Junho, 2016 by Alex

capaebookfodmap — Síndrome do cólon irritável? Fadiga crónica? Depressão? Intolerância ao glúten ou outros alimentos? Retenção de líquidos e dificuldade em emagrecer? Eczemas? Acne? Rosácea? Entramos numa nova estação do ano, a Primavera, tempo de regeneração e de cuidarmos do nosso corpo. […]

Dieta Low FODMAP: o Ebook e a Lista de alimentos Fodmap

10 Abril, 2016 by Alex