Filetes de Peixe com molho de mostarda e batata-doce, uma receita simples e equilibrada, que é um perfeito exemplo de como é possível ter uma receita deliciosa, baixa em Fodmaps e fácil de digerir pelo nosso sistema digestivo. Hoje trago-vos […]
Dip de beringela assada, para muitos um delicioso paté de beringela fumada, para outros uma opção saudável para variar aos tradicionais acompanhamentos e entradas. Este dip de beringela assada é uma excelente forma de aproveitar este legume tão abundante nesta […]
Dip de Beringela assada
3 Com o Plano de 3 dias baixo em Fodmaps é possível demonstrar como colocar em prática a Dieta dos Fodmaps através de exemplos fáceis de menus e receitas que podes fazer durante esta fase de eliminação dos Fodmaps. Eliminar os […]
Plano de 3 dias baixo em Fodmaps
Que tal umas barras proteicas de banana e amendoim para ganhar uma energia extra de forma natural e saudável? Setembro é sempre um daqueles meses intensos que nos obriga a mudar a rotina. Temos de nos despedir das férias de […]
Barras proteicas de Banana e Amendoim
Tortilha de batata e alho francês, uma receita básica, mas que pode tornar-se numa refeição muito nutritiva e reconfortante. Batata, alho francês e ovo transformaram o meu jantar sem inspiração numa refeição saborosa e reconfortante. Neste caso fiz uma tortilha […]
Tortilha de Batata e Alho francês
As espetadas de uvas com queijo Brie são um petisco simples de fazer, saudável e que todos vão querer repetir. É uma ideia simples, mas muito saborosa e que deixou todos viciados cá em casa. Então para quem aprecia vinho […]
Espetadas de uvas com queijo Brie
Mais uma deliciosa sobremesa para saborear sem culpas e perfeita para celebrar este segundo aniversário do Nutri Healthy Alex. É uma panna cotta de coco e ananás muito simples de fazer e refrescante para acompanhar neste calor de fim de verão. […]
Panna cotta de coco e ananás
Muesli de frutos secos na frigideira? Sim, porquê não. É uma excelente maneira de acentuar todos os sabores dos ingredientes do muesli que ficam mais intensos ao serem tostados. O muesli é uma mistura de flocos de cereais e frutos […]