Lassi de papaia! já experimentaram? É uma bebida saborosa e nutritiva, ideal para combater o calor dos dias quentes do verão. O lassi de papaia tem ainda a vantagem de ajudar a digestão. Com a subida das temperaturas, nada é […]
sem açucares refinados
Húmido e fofo, este pão doce de banana e mirtilos é um bolo perfeito e saudável para um brunch de fim de semana ou para levar num lanche ou piquenique ao ar livre. É uma opção saudável feita só com […]
Pão doce de banana e mirtilos
Estas bolinhas proteicas de coco e moringa são um snack nutritivo e saciante para enganar a fome e a gula! Se fazem leite vegetal em casa, esta receita de bolinhas proteicas é uma excelente forma de aproveitar os restos do […]
Bolinhas proteicas de coco e moringa
Esta manteiga de girassol é super cremosa e rápida de fazer, sendo uma deliciosa alternativa às outras manteigas de frutos secos. Já vos tinha dado aqui a dica que as sementes de girassol podem ser transformadas numa deliciosa manteiga. E a verdade é […]
Manteiga de Girassol
Feliz Páscoa! O meu folar deste ano é um pão de espelta com cacau e avelãs para uma Páscoa saudável, mas doce e com um cheirinho a chocolate. Para esta Páscoa experimentei fazer um pão de espelta com cacau e avelãs que me recordasse […]
Pão de Espelta com Cacau e Avelãs
1 O pequeno almoço ideal para o fim de semana. Sem açucares refinados, glúten ou lactose, estas panquecas de trigo sarraceno e abóbora, são a guloseima saudável para começar bem um dia de descontracção e em família. Inspirada nas receitas publicadas para […]
Panquecas de trigo sarraceno e abóbora
Que tal umas trufas de chocolate negro e avelã para surpreender alguém especial neste dia dos namorados? Be my valentine? Je t’aime mon amour! …Amore mio…. Sim é um clássico receber chocolates nesta data! Mas quem não gosta de pelo […]
Trufas de chocolate negro e avelã
Super fofinhos e húmidos, estes queques fofos de abóbora e coco são deliciosos para saborear com um chá quente ao fim da tarde. A combinação da abóbora e coco fica fantástica e ainda por cima não contêm glúten e açúcares […]