exercício físico

massagem abdominal para melhorar a digestão — Azia, inchaço, obstipação e flatulência são alguns dos sintomas recorrentes depois de uma refeição pesada ou em excesso nas festividades. Fazer estas posturas de yoga e a massagem abdominal ajuda a aliviar estes sintomas e a melhorar a digestão e […]

Práticas de yoga e massagem abdominal para melhorar a digestão

22 Dezembro, 2017 by Alex

dicas saudáveis para recuperar dos excessos — Yes I can! Com estas dicas saudáveis para recuperar dos excessos cometidos nestas férias. Depois de um mês de festejos e grande convívio, é normal sentirmo-nos um pouco inchados, com falta de energia e ligeiramente mais pesados dos excessos cometidos. Mas […]

Dicas saudáveis para recuperar dos excessos de natal

8 Janeiro, 2017 by Alex

Ao fazer estas posições simples do Yoga (Asanas) estamos a alongar e relaxar a barriga e todos os seus órgãos internos, estimulando e regulando a sua circulação sanguínea e a eliminação das toxinas. Ou seja, ajudam a aliviar situações em que nos sentimos mais […]

Os melhores alongamentos para eliminar a barriga inchada e melhorar a digestão

28 Setembro, 2016 by Alex

7-razões-e-benefícios-em-fazer-exercício-fisico — Se queres ter um corpo saudável e jovem então mexe-te!…Este é o meu manifesto para 2016, diz adeus ao sedentarismo. A obesidade é considerada a principal consequência da alimentação ocidental, mas não nos podemos esquecer que esta deve-se também ao sedentarismo em […]

7 razões e benefícios em fazer exercício físico

7 Janeiro, 2016 by Alex