Todos sabemos que a Frutose é um açúcar. Mas será que conhecemos a razão pela qual é mal absorvida pelo intestino e quais os verdadeiros sintomas da Frutose na dieta fodmap? Depois de no artigo anterior ter aprofundado mais sobre […]
frutose em excesso
2 Hoje quero vos falar como foi a minha experiência com a Dieta Low Fodmap. Os benefícios que esta trouxe para a minha saúde, mas também das dificuldades que senti durante todo o processo e que muitos de vocês podem também […]
A minha experiência com a Dieta Low Fodmap
2 Criar o hábito de ler os rótulos dos alimentos não só é importante para sabermos exactamente o que estamos a comer. Como também é essencial fazer quando temos alguma intolerância ou dificuldade em digerir determinados ingredientes. No caso da dieta […]
A importância de ler os rótulos dos alimentos e a sua lista ...
Embora o açúcar seja associado ao aumento de peso. Os efeitos do açúcar no nosso corpo podem nem sempre ser visíveis ou imediatos. Mas a verdade é que o açúcar, nomeadamente a frutose em excesso, é sinónimo de inflamação. E […]