Esta receita de tarte de batata doce saudável, é uma sobremesa leve e deliciosa apenas com ingredientes naturais, sem glúten, lactose ou adição de açucares refinados. É o doce ideal para fazer uma pausa à dieta e relaxar um pouco […]
dieta pobre em Fodmap
1 Gnocchi de abóbora e nozes são deliciosos e ao contrário das outras massas frescas italianas, é surpreendentemente fácil e rápido de fazer em casa. Quem disse que não podemos fazer e comer massa fresca de legumes e sem glúten? Gosto […]
Gnocchi de Abóbora e Nozes
O Ramen de vegetais é uma sopa com noodles muito popular no Japão por ser uma refeição quente, rápida, muito saciante e nutritiva. A vaga de frio continua e veio para ficar… Confesso que nesta época nada melhor me sabe […]
Sopa Ramen de vegetais
Esta mistura de leite dourado (golden milk) com especiarias natalícias, é uma opção deliciosa e saudável para beber este Inverno! Além de ajudar a fortalecer o teu corpo e sistema digestivo. Este ano, a minha sugestão para uma prenda de natal […]
Mistura de Leite Dourado (Golden milk)
A época natalícia está oficialmente aberta com os jantares de natal, os doces natalícios e todas as festividades. Isto implica para muitos, a frustração de não saber como sobreviver a esta época sem sofrer de algum problema digestivo ou não […]
Como festejar a época natalícia sem comprometer a tua saúde digestiva
Estas papas de millet são uma opção fácil de digerir e que ajudam a reconfortar um estômago mais perturbado e sensível, sendo mais uma alternativa para um pequeno almoço saciante e nutritivo. Começar o dia com uma refeição reconfortante e […]
Papas de millet “milho painço” e compota de marmelo
Risotto de castanhas e abóbora é um prato de outono, muito nutritivo e reconfortante para o frio e a alma. Mais uma receita com castanhas! E esta combinação de arroz e castanha acho-a perfeita e completa, quer a nível de […]
Risotto de castanhas e abóbora
Conhece o teu corpo e respeita o teu processo digestivo é um alerta de como é fácil nutrir saudavelmente o nosso corpo. Basta voltarmos ao básico, para saber como ajudá-lo a ser bem alimentado! É engraçado que estamos sempre a […]