alimentação saudável;

Receitas para recuperar o sistema imunitário no Inverno — A nossa alimentação tem um papel determinante para ajudar-nos a recuperar o sistema imunitário no Inverno. Todos sabemos que o equilíbrio da saúde do nosso corpo é influenciado pelas estações do ano. E o frio rigoroso do Inverno é um […]

Receitas para recuperar o sistema imunitário no Inverno

1 Fevereiro, 2018 by Alex

tarte de batata doce — Esta receita de tarte de batata doce saudável, é uma sobremesa leve e deliciosa apenas com ingredientes naturais, sem glúten, lactose ou adição de açucares refinados. É o doce ideal para fazer uma pausa à dieta e relaxar um pouco […]

Tarte de Batata doce saudável

24 Janeiro, 2018 by Alex

gnocchi de abóbora — Gnocchi de abóbora e nozes são deliciosos e ao contrário das outras massas frescas italianas, é surpreendentemente fácil e rápido de fazer em casa. Quem disse que não podemos fazer e comer massa fresca de legumes e sem glúten? Gosto […]

Gnocchi de Abóbora e Nozes

17 Janeiro, 2018 by Alex

leite dourado golden milk — Esta mistura de leite dourado (golden milk) com especiarias natalícias, é uma opção deliciosa e saudável para beber este Inverno! Além de ajudar a fortalecer o teu corpo e sistema digestivo. Este ano, a minha sugestão para uma prenda de natal […]

Mistura de Leite Dourado (Golden milk)

12 Dezembro, 2017 by Alex

época natalícia sem comprometer a tua saúde digestiva — A época natalícia está oficialmente aberta com os jantares de natal, os doces natalícios e todas as festividades. Isto implica para muitos, a frustração de não saber como sobreviver a esta época sem sofrer de algum problema digestivo ou não […]

Como festejar a época natalícia sem comprometer a tua saúde digestiva

3 Dezembro, 2017 by Alex

Estas papas de millet são uma opção fácil de digerir e que ajudam a reconfortar um estômago mais perturbado e sensível, sendo mais uma alternativa para um pequeno almoço saciante e nutritivo. Começar o dia com uma refeição reconfortante e […]

Papas de millet “milho painço” e compota de marmelo

25 Novembro, 2017 by Alex

risotto de castanhas e abóbora — Risotto de castanhas e abóbora é um prato de outono, muito nutritivo e reconfortante para o frio e a alma. Mais uma receita com castanhas! E esta combinação de arroz e castanha acho-a perfeita e completa, quer a nível de […]

Risotto de castanhas e abóbora

16 Novembro, 2017 by Alex

respeita o teu processo digestivo — Conhece o teu corpo e respeita o teu processo digestivo é um alerta de como é fácil nutrir saudavelmente o nosso corpo. Basta voltarmos ao básico, para saber como ajudá-lo a ser bem alimentado! É engraçado que estamos sempre a […]

Conhece o teu corpo e respeita o teu processo digestivo!

3 Novembro, 2017 by Alex